In 5 lessen leer je hoe je kunt Powerwalken en bouw je conditie op. Door de bewegingen in combinatie met de krachtoefeningen merk je dat je spieren sterker worden en dat je houding verbetert. We lopen in de natuur met een groepje dames, wat de beleving van Powerwalken extra bijzonder maakt. 

Iedereen kan mee doen. Ongeacht je leeftijd, gewicht of conditie. Al lopend word je fitter en geniet je van de natuur en de gezelligheid. Powerwalken is inspannen en ontspannen tegelijk. Doe je mee?

Tijdens de cursus leer je de looptechniek van Powerwalk, waarbij je altijd 1 voet aan de grond houdt. Daarmee verklein je de kans op blessures. Ook maak je kennis met verschillende spierversterkende oefeningen.

En we besteden aandacht aan thema's zoals ademhaling, ontspanning en de zintuigen.